リンパマッサージでセルライトを退治できる！？その秘訣はある？その方法

リンパマッサージの初歩的な基礎について前回レポートしました。
リンパマッサージでセルライトを退治できる！？その秘訣はある？その基本

今回はリンパマッサージの簡単な方法についてのレポートです。

家庭で手軽に実践できる内容ですので、是非チャレンジしてみてください。


悩みの原因の大半は下半身の改善といえます。

『下半身のむくみ』であるとか『下半身のセルライト』であるとかが、一連の悩みになっている方が多くいます。

リンパマッサージにより、これらを改善するには、やさしく皮膚をマッサージします。

リンパ液というものは、皮膚の近くに滞留しています、普通のマッサージのように筋肉をもみほぐすことはしません。

リンパ節というのに前回ふれましたが、おへその辺り、骨盤の間接の辺り、膝裏の間接部分が、このリンパ節といわれています。

この部分を、まずは少し指なでで押さえつけます。これは、リンパ液の流れるポイントを綺麗にする効果があるといわれています。

その後で、ふくらはぎの下のほうから膝の関節に向かって皮膚をなでる様にマッサージします。

これと同じく、太ももの下の方から股関節に向かって皮膚をなでる様にマッサージします。

マッサージの時には皮膚への摩擦を防ぐためにオイルの使用をおススメします。

基本は、リンパ節に向かってリンパ液を流すようにマッサージしていきます。

セルライトなどのしつこい脂肪は根気が必要ですし、普段の食事の見直しも必要になってきます。

なにごとも　あせらないで頑張ってみてください。

専門家のアドバイスをうけて確実にコツをつかむとよいでしょう。自分のモチベーションにもなりますよ。