http://pro.massageok.com/ 頭の先から足先まで全身のマッサージを、どこまで気軽に家庭で実践できるか？実用のマッサージ辞書を目指している。 必見！健康器具でリラックス！その効果とは？ 心も身体もマッサージで癒されてリフレッシュする方法のご紹介！ マッサージはダイエットにも応用可能！無理なく続けて効果と結果に納得できる。その極意をちりばめてご紹介。 ja http://pro.massageok.com/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/kurapon88_60.gif http://pro.massageok.com/archives/435608.html 各メーカーから、足裏マッサージ器（フットマッサージャー）及び、ふくらはぎマッサージが出来るタイプの機器が商品であります。 少し大きな家電店ですと、展示品で試せたりしますよ。 足裏のみのマッサージ器で１万円を切るタイプが多いです。 現行タイプで言いま... kurapon88 2008-09-16T01:26:12+09:00
少し大きな家電店ですと、展示品で試せたりしますよ。

足裏のみのマッサージ器で１万円を切るタイプが多いです。

現行タイプで言いますと、ナショナルのフットサロン エアー＆トリプル指圧 EP1520は３万円近くしますよ。

足裏から、ふくらはぎ迄マッサージしてくれる機器として、三洋電機のHER-FA50という機器は４万円程度です。

フットマッサージャー　ウルトラギアー MD-6100は一万円～二万円程度でりーずなぶるです。

価格は販売店により色々ですし、小売価格付近で売っている所は比べると高くみえますが、どのメーカーの足裏マッサージ器（フットマッサージャー）を購入するにせよ、自分でモミモミするよりは、疲れを癒してくれると思います。

高額商品でいうと、美容用で足が太ももまでスッポリ入るエアーマッサージ器が商品でありますが、価格は４０万円程度です。

すっ、凄い、だれが買うんだろう・・・。是非効果を聞きたいものです。]]> http://pro.massageok.com/archives/431848.html 私はナショナルのマッサージチェアー（リアルプロＧⅡプレミアムクラス EP3500）を使用しています。 ちょっと型が古くなりますが、まだまだ現役です。 最近まで発売されていたナショナルマッサージ器　リアルプロX EP3510 　　リアルプロ EP3530 ですが、モミ手の... kurapon88 2008-09-14T22:46:47+09:00 マッサージ器 リアルプロＧⅡプレミアムクラス EP3500）を使用しています。


ちょっと型が古くなりますが、まだまだ現役です。

最近まで発売されていたナショナルマッサージ器　リアルプロX EP3510 　　リアルプロ EP3530

ですが、モミ手の機能が格段に増えたのと、ピンポイントで素早くマッサージするのは快適で気持ちよいです。

ナショナルは、他のメーカーに比べて少し痛いように感じますが、この痛さには慣れますし、軽めにも調整できるので、他のメーカにはない痛気持ちいい体感ができます。

私の使っているマッサージチェアー（リアルプロＧⅡプレミアムクラス EP3500）は、

足、腰、もみ手の部分にバイブレーターが付いていますので、かなり癒されます。

これ以後に発売されてるのは、バイブレーターが付いていませんので、なぜ付いていないんだろうと疑問に思います。

最新版のナショナルのマッサージ器　リアルプロ EP-MA50　ですが、感想を後日この記事で発信する予定です。]]> http://pro.massageok.com/archives/423891.html リンパマッサージの初歩的な基礎について前回レポートしました。 リンパマッサージでセルライトを退治できる！？その秘訣はある？その基本 今回はリンパマッサージの簡単な方法についてのレポートです。 家庭で手軽に実践できる内容ですので、是非チャレンジしてみて... kurapon88 2008-09-11T17:51:30+09:00 リンパマッサージ リンパマッサージでセルライトを退治できる！？その秘訣はある？その基本

今回はリンパマッサージの簡単な方法についてのレポートです。

家庭で手軽に実践できる内容ですので、是非チャレンジしてみてください。


悩みの原因の大半は下半身の改善といえます。

『下半身のむくみ』であるとか『下半身のセルライト』であるとかが、一連の悩みになっている方が多くいます。

リンパマッサージにより、これらを改善するには、やさしく皮膚をマッサージします。

リンパ液というものは、皮膚の近くに滞留しています、普通のマッサージのように筋肉をもみほぐすことはしません。

リンパ節というのに前回ふれましたが、おへその辺り、骨盤の間接の辺り、膝裏の間接部分が、このリンパ節といわれています。

この部分を、まずは少し指なでで押さえつけます。これは、リンパ液の流れるポイントを綺麗にする効果があるといわれています。

その後で、ふくらはぎの下のほうから膝の関節に向かって皮膚をなでる様にマッサージします。

これと同じく、太ももの下の方から股関節に向かって皮膚をなでる様にマッサージします。

マッサージの時には皮膚への摩擦を防ぐためにオイルの使用をおススメします。

基本は、リンパ節に向かってリンパ液を流すようにマッサージしていきます。

セルライトなどのしつこい脂肪は根気が必要ですし、普段の食事の見直しも必要になってきます。

なにごとも　あせらないで頑張ってみてください。

専門家のアドバイスをうけて確実にコツをつかむとよいでしょう。自分のモチベーションにもなりますよ。]]> http://pro.massageok.com/archives/422337.html リンパマッサージで滞ったリンパ液の老廃物を浄化しやすくさせているのですが、自分でも出来るレベルのリンパマッサージを紹介します。 私なりに実践しています。 まず、リンパ液の流れですが、血液の他にリンパ液が流れているのは以前お話いたしました。 リンパマッ... kurapon88 2008-09-10T20:25:20+09:00 リンパマッサージ リンパマッサージで滞ったリンパ液の老廃物を浄化しやすくさせているのですが、自分でも出来るレベルのリンパマッサージを紹介します。

私なりに実践しています。

まず、リンパ液の流れですが、血液の他にリンパ液が流れているのは以前お話いたしました。
リンパマッサージと食事で確実に健康になれますよ。その極意とは？

このリンパ液の浄化している場所ですが、脇の下、下腹部、ひざ裏が一般的に有名です。

リンパ液の流れは静的で心臓のようなポンプはありませんので、リンパ液が滞りやすくなります。

リンパは血液の静脈に沿うようにならんでいます。

つまり、リンパマッサージの仕方によっては効果がきたいできなくなりますよ。

その方法は、静脈の流れの方向にマッサージするということです。

さて、簡単な基本はこれくらいにしておきます。

問題のセルライトですが、滞った脂肪で、女性の方は太ももに溜まりやすい。

逆に上半身にセルライトは、さほど溜まりません。

上半身と下半身では性質が異なるからです。

次回はリンパマッサージの方法をご紹介しますよ。]]> http://pro.massageok.com/archives/415168.html 普段、何気なく食べている食事。 この食事を変えるチャンスですので、ご紹介します。 朝、昼、夕　と、普段３食食べている人がほとんどだと思います。 もしくは、朝は食べないと言う人も多いですね。 朝から昼にかけては、身体のシステムでいうと、排浄の時間帯... kurapon88 2008-09-09T15:12:54+09:00 リンパマッサージ
この食事を変えるチャンスですので、ご紹介します。

朝、昼、夕　と、普段３食食べている人がほとんどだと思います。

もしくは、朝は食べないと言う人も多いですね。

朝から昼にかけては、身体のシステムでいうと、排浄の時間帯になります。

つまり、身体にとって必要なことは、カロリーの高いものは食べないほうが良いということになります。

簡単な野菜ジュースとか、果物と水など、胃腸をいたわった食事を心がけておくと、体調が良いはずです。

つまり、食べないという方も胃腸によい行動になりますが、コーヒーとか缶ジュースなどの糖質を飲むと効果てきには高カロリーになりやすいといえますよ。

さて、この排浄の時間帯にリンパマッサージです。

身体の各部分をマッサージすることができれば上出来ですが、一人ではなかなかできませんよね。

そこで、なわとびなど、飛ぶ動作がおすすめです。

身体のよどんだリンパ液に振動を加えることにより、血液とのアクセスが改善されます。

２０分もすれば有酸素運動もできますし、脂肪燃焼もできますよ。

リンパマッサージの様に部位的な効果が出ることはないにしても、全身が健康状態になる事は事実ですよ。

リンパマッサージと組み合わせると、良い結果がありますよ。

]]> http://pro.massageok.com/archives/415097.html リンパ液の効果的なマッサージをご紹介いたします。 体内のリンパ液というのは血液と違って流動性はあまりないといわれています。 このリンパ液の役目はというと、血液の酸素をリンパ液に渡し、リンパ液が細胞に酸素を送っていると言われています。 次に、細胞から... kurapon88 2008-09-08T17:28:48+09:00 リンパマッサージ
体内のリンパ液というのは血液と違って流動性はあまりないといわれています。

このリンパ液の役目はというと、血液の酸素をリンパ液に渡し、リンパ液が細胞に酸素を送っていると言われています。

次に、細胞から出た老廃物はリンパ液によって血液に排出されると言われています。

現代人は、このリンパ液に流動性が無くなりつつあると思います。

第一に、大人になるにつれて運動しなくなる傾向にある。

第二に、普段から自動車に乗ることが多くなり、歩くことが少なくなってきた。

などなど、現代人は交通機関が発展して、食べ物は高カロリー。

知れず知れず、からだに老廃物が溜まってきている。

この老廃物は、身体の構造からして、リンパ液を動かすのと動かさないのとでは結果が全然ちがってきます。

簡単な方法として、リンパマッサージをすることによりリンパ液を強制的に刺激をあたえ、老廃物を血液に流します。このリサイクルを体感して、リンパマッサージの方法を少しでも自宅で実践できれば確実に健康的な体質になっていきます。

注意事項としては、やはり日頃の食生活だと思います。

マッサージに効果的な食事方法も今後アップしていきます。]]> http://pro.massageok.com/archives/406738.html ご両親が熱心にベビーマッサージを正しく行うことで様々な効果が期待できます。 このベビーマッサージは、一つ一つ全て意味がります。ベビーマッサージを正しく行うことで様々な効果が期待できますよ。 赤ちゃんは産まれて数ヶ月は視力が安定していません。 見てい... kurapon88 2008-09-06T01:35:25+09:00 ベビーマッサージ
このベビーマッサージは、一つ一つ全て意味がります。ベビーマッサージを正しく行うことで様々な効果が期待できますよ。

赤ちゃんは産まれて数ヶ月は視力が安定していません。

見ているようにみえて見えていないといわれていますよね！？

ベビーマッサージで親子のコミュニケーションともつことにより、赤ちゃんは触られることによりリラックスます。また、ストレスが解消され精神が安定する効果が期待できます。

赤ちゃんの想像力を鍛えることができるようになるといわれ、自律神経、末梢神経を刺激しますので、脳の発達が促されることになります。

赤ちゃんの全身運動をたすけて、首のすわりも少々早くなり、寝返りとかお座り、つかまり立ち等へと身体の発達を促す効果が期待できます。

赤ちゃんの免疫力が高まることにより、病気にかかりにくくなる効果が期待でき、内蔵機能が安定してきて運動機能が発達しやすくなる効果が期待できる。

赤ちゃんの呼吸機能が改善されることで、赤ちゃんの眠りが深くなり、成長ホルモンの分泌を促す様になり、成長をよくする効果が期待できる。

夜泣きなどの解消にも効果が期待できる。]]> http://pro.massageok.com/archives/400686.html ベビーマッサージの効果とは？ ●　お父さんお母さんの定期的にベビーマッサージすることにより赤ちゃんが病気にかかりにくくなり、赤ちゃんの免疫を高める効果があります。 ●　ベビーマッサージをすると赤ちゃんに安心感とリラクゼーションを与えて、赤ちゃんがスヤ... kurapon88 2008-09-04T00:39:30+09:00 ベビーマッサージ
●　お父さんお母さんの定期的にベビーマッサージすることにより赤ちゃんが病気にかかりにくくなり、赤ちゃんの免疫を高める効果があります。

●　ベビーマッサージをすると赤ちゃんに安心感とリラクゼーションを与えて、赤ちゃんがスヤスヤとよく眠ってくれる効果があります。

●　赤ちゃんの全身の血液とリンパ液の流れて、全身に酸素が行き渡る効果がある。

●　赤ちゃんの内臓の働きがよくなる効果があるので、消化を助けてくれたりします。

●　赤ちゃんの成長を助けることができ、バランスの感覚がよくなる効果がある。

べビーマッサージにはさまざまな効果が期待できますよ。

赤ちゃんが心からリラックスできて、表情豊かになってきたり、表情が柔らかくなってきたりします。

赤ちゃんの血液循環がよくなり、呼吸も整って肺活量も増してくることにより大事な脳へ沢山の酸素を送ってくれるようになる効果がありますよ。

ベビーマッサージ中に間接を動かす練習などを取り入れたりすると、股関節や背骨などの間接が柔軟になったり、筋肉増強、手足を動かす楽しさが伝わりやすくなりますよ。

ベビーマッサージで両親とのスキンシップができ、赤ちゃんと両親の気分が落ち着きます。親子ともにリラックスできて、いっそう赤ちゃんに優しく接するようになっちゃいます。

ベビーマッサージは赤ちゃんの体調管理にも、いち早く役立ち、いつもの体調がわかるようになってきます。

ベビーマッサージには沢山の効果が期待できます。

無理しない程度の数分でも、ベビーマッサージにチャレンジしてみては？]]> http://pro.massageok.com/archives/396560.html ベビーマッサージを楽しんでいますか？ ベビーマッサージは赤ちゃんとの肌の触れ合いによる絆作りになりますよ。 市販のベビーオイルなどを使い、お父さん、お母さんと赤ちゃんとの心地よいスキンシップで、赤ちゃんはリラックスでき幸福感に満ち溢れて大喜びです。 ... kurapon88 2008-09-03T00:12:06+09:00 ベビーマッサージ
ベビーマッサージは赤ちゃんとの肌の触れ合いによる絆作りになりますよ。

市販のベビーオイルなどを使い、お父さん、お母さんと赤ちゃんとの心地よいスキンシップで、赤ちゃんはリラックスでき幸福感に満ち溢れて大喜びです。

ベビーマッサージを実践して、お父さんお母さんの愛情を赤ちゃんにそそいであげてくださいね。

すると、赤ちゃんの運動機能、内蔵機能、自律神経の発達が非常に効果的になります。

Ｑ、ベビーオイルはどの匂い、どのメーカー、どの成分を使用すれば効果的ですか？
Ａ、ベビーオイルには大きく分けて植物性オイルと鉱物性オイルがある。ベビーマッサージにしようするベビーオイルは植物性オイルになる。

Ｑ、ベビーマッサージにオイルは必要でしょうか？　　
Ａ、オイルは必ずしも必要というわけでもありませんが、赤ちゃんのデリケートな肌への摩擦を軽減できますし、赤ちゃんも香りとすべすべ感でリラックスできますよ。

Ｑ、ベビーマッサージはいつから始めればよいでしょうか？　　
Ａ、もちろん生後すぐは無理でしょう。生後一ヶ月をすぎればベビーマッサージはできますが、方法として一日で全身をマッサージするのではなく、今日は手とか明日は足とか続けるのが肝心なので、あれこれ念入りに無理しないのがコツです。

Ｑ、ベビーマッサージはいつでもできますか？　　
Ａ、注意事項として、赤ちゃんの体調不良のときにはベビーマッサージをしない方がよいでしょう。また、予防接種などのときにも控える事にしてください。
　　怪我、擦り傷、やけどなど、アトピー、皮膚炎などの赤ちゃんはベビーマッサージを控えるようにして、軽度の場合は医師の判断でベビーマッサージを取り組んでくださいね。]]> http://pro.massageok.com/archives/393680.html ベビーマッサージの目的は、お母さんと赤ちゃんとのコミュニケーションです。 赤ちゃんの五感を刺激して、新陳代謝を活発にし、血行を促進します。 赤ちゃんの筋肉をほぐすためにベビーマッサージをするわけではありませんが、ベビーマッサージにより、色々な効果が期... kurapon88 2008-09-02T01:49:57+09:00 ベビーマッサージ
赤ちゃんの五感を刺激して、新陳代謝を活発にし、血行を促進します。

赤ちゃんの筋肉をほぐすためにベビーマッサージをするわけではありませんが、ベビーマッサージにより、色々な効果が期待できます。

まずは、母と子、父と子の肌の触れ合いは非常に効果的で大切です。

このベビーマッサージのコミュニケーションで、赤ちゃんの発育が促進されます。

ベビーマッサージは夜鳴きなどにも効果があるとされていますが、それぞれの赤ちゃんの個性によるように思います。

赤ちゃんは、お母さんやお父さんに優しくなでられることで安らぎを覚えます。

ベビーマッサージでオイルを使用して赤ちゃんの全身を触ってあげることにより、赤ちゃんの生命力が活発になり神経などの五感が鍛えられ、この五感の他にも心の発育に良い影響がみられます。

赤ちゃんとのスキンシップにより赤ちゃんの喜ぶ表情に癒されますし、どういうふうに触ると喜ぶかがわかってくるようになります。

ベビーマッサージは夜鳴き対策にも効果的でオイルの癒しの効果でリラックスできる。

ですが、生後間もない赤ちゃんの夜鳴きはお母さんにも負担になります。この夜鳴きを瞬時に止めるには、お母さんの心臓の音に近い音を再現してみるとよいでしょう。

例として、スーパーなどで買い物したときにもらうナイロン製の買い物袋をクシャクシャにして赤ちゃんの耳元でクッシャクッシャっていう音をやわらかく聞かせてあげると、赤ちゃんが瞬時に泣き止みますよ。

ベビーマッサージの方法は主にベビーオイルを使用していますが、マッサージ方法で何が正解かは定かではありませんし、十人十色、ベビーマッサージなど、愛情をもって赤ちゃんと接しましょう。]]> http://pro.massageok.com/archives/389945.html 効率的にお風呂でお腹のマッサージ方法をご紹介します。 皆さん多くの方がお風呂でマッサージをしていると思いますが、私は身体を洗っている最中に、ついでにお腹をマッサージしています。 石鹸がついた状態でわき腹からへその辺りまで贅肉（ぜいにく）を寄せ付けます... kurapon88 2008-09-01T16:20:39+09:00 マッサージ
皆さん多くの方がお風呂でマッサージをしていると思いますが、私は身体を洗っている最中に、ついでにお腹をマッサージしています。

石鹸がついた状態でわき腹からへその辺りまで贅肉（ぜいにく）を寄せ付けます、右手で左のわき腹からへそまでマッサージします。

次に、左手で右のわき腹からへその辺りまでマッサージします。これを何度もくりかえします。

つるつるしてけっこう楽しいです。お腹のよどんだ脂肪とリンパ液を刺激して血液に流すようなイメージでマッサージするのがコツです。

お腹の脂肪を燃焼するためには腹筋、背筋のえびぞり運動も効果的ですが、マッサージすることでリンパ液に刺激を与えるほうが効果的と思う。

温泉に行くと、サウナには必ず入るのですが、お腹をマッサージしているのは私だけでしょうか？

酸性的な食物の暴飲暴食の多い方、もしくは、体質で太りがちなかたは、効率よくお腹をマッサージすることを　おすすめします。]]> http://pro.massageok.com/archives/389853.html 一日の疲れを癒す足のマッサージは最高です。 例えば、毎日のウォーキング、マラソン、は健康的ですね。 体力の必要な仕事にも準備体操が必要になってきます。 身体が強張って（こわばって）いると、全身運動がスムーズに出来ません。 準備体操といっても屈伸運動（く... kurapon88 2008-08-31T23:31:03+09:00 マッサージ 例えば、毎日のウォーキング、マラソン、は健康的ですね。
体力の必要な仕事にも準備体操が必要になってきます。
身体が強張って（こわばって）いると、全身運動がスムーズに出来ません。

準備体操といっても屈伸運動（くっしんうんどう）いわゆる筋肉を伸ばすストレッチ運動を重点的にしていきます。

マッサージも一緒の考えで、いきなり強い刺激は精神的にもキツイですね。

私の場合、筋肉痛になるくらい運動したあとは、お風呂で足のマッサージをしています。

広めの温泉に行ったときには湯船の中でストレッチしています。筋肉がほぐれます。

足の裏から足の甲、アキレス腱の辺りをつまむようにマッサージして、すくらはぎ、太ももの順にマッサージしています。

血液の静脈の流れに沿うように足先から心臓に向けてマッサージするのがよいでしょう。

停滞しているリンパの流れをつくるためにも、このマッサージ方法は疲れを癒してくれると思います。
]]> http://pro.massageok.com/archives/382849.html 心臓は、全身に血液を繰り返し送り出すポンプの働きをしている。 心臓から送り出された血液は足裏まで流れていきます。しかし、足裏まで流れた血液は、 足裏から心臓へ戻ります。このことから足裏は「第二の心臓」と呼ばれたりします。 足は、足から、ふくらはぎにか... kurapon88 2008-08-29T18:00:39+09:00 血行促進
心臓から送り出された血液は足裏まで流れていきます。しかし、足裏まで流れた血液は、
足裏から心臓へ戻ります。このことから足裏は「第二の心臓」と呼ばれたりします。

足は、足から、ふくらはぎにかけて心臓の方向へ血液を送り出すポンプのような働きがあります。

実はふくらはぎの筋肉は心臓と同じ『横絞筋』という種類の筋肉で作られているのは、あまり知られていません。

足裏の刺激でふくらはぎの筋肉が伸縮することでポンプとなり、静脈ではあるが、勢いよく足裏から心臓の方向へ血液を送り戻します。

足の筋肉がポンプの働きをしていることから、足は「第二の心臓」であるといえる。

日頃よく運動したり、歩いたり、足裏マッサージ（リフレクソロジー）をして足裏に刺激を与えることにより、筋肉が活性化され血流が良くなり足がポンプとしての働きを強めます。そのことから血行を促進させる事が分かる。

ところが、このような大事な働きをする足が動きを止めている人が多い。

最近の現代人によくあるのですが、歩くことをやめ自動車にのるばかりのライフスタイルで、長時間椅子に座って行うデスクワークなど、狭い場所でほとんど動けない車内、航空機での移動。自宅でも手の届く範囲内に物があるなどの理由で歩かなくてもよい生活を築いている。

食生活においても、カルシウム不足で骨を弱くする毎日の食事。足には靴下をはいて、その上から靴などで締め付けるなど、足を固定して、ポンプとしての役割が発揮できないなど、現代人の環境の変化で弊害の克服が難しくなっている。]]> http://pro.massageok.com/archives/379797.html タバコ依存症（ヘビースモーカー）の方は足裏マッサージをおすすめします。なぜか？ 原因は現代人は歩くことが少なくなっています。自動車にのるばかりのライフスタイルが多く、長時間椅子に座って行うデスクワークも多いですね。 営業の方は良く歩くとおもいますが、歩... kurapon88 2008-08-28T17:46:12+09:00 たばこ依存症
原因は現代人は歩くことが少なくなっています。自動車にのるばかりのライフスタイルが多く、長時間椅子に座って行うデスクワークも多いですね。
営業の方は良く歩くとおもいますが、歩かなくても良くなった仕事環境の人は注意が必要。

タバコを吸う人は血液が酸素を送る量が激減します。

難い話になりますが実験結果によるとタバコを吸い終わって数分間から数十分間は毛細血管まで血液が流れにくくなる。
皆さんご存知とおもいますが、
手先、足先の酸欠が起こりやすく血行不良により心臓にも負担がかかってきます。

そんなこと言われてもタバコやめれないでしょ～って方は非常に多い。

禁煙したいのに禁煙できない。禁煙する気がまったくない。健康な方はみんなそうなんです。

実は、健康だからこそ健康の維持が必要なのです。病気になってから健康の維持を勉強する人が大半なのです。

喫煙家は肺活量が凄いのかな？　病気がちな人は、あまりタバコを吸わないですね。
健康で体力に自身がある人、日本に多いです。

でも、血行を良くする為に、ヘビースモーカーの人こそ、この足裏マッサージ（足裏健康法）を実践してみてはどうでしょうか？]]> http://pro.massageok.com/archives/376606.html 全身の基礎代謝を高め、新陳代謝を促進し、体温を上げる効能があり、病気にかかりにくくなる。 足裏に溜まった静脈血を心臓に戻し、血流を円滑に促進できるため心臓の負担が軽減され体内循環がスムーズになり血圧などが安定してくる。 足裏マッサージをすることにより失わ... kurapon88 2008-08-27T17:36:52+09:00 足裏マッサージ 足裏に溜まった静脈血を心臓に戻し、血流を円滑に促進できるため心臓の負担が軽減され体内循環がスムーズになり血圧などが安定してくる。
足裏マッサージをすることにより失われつつある自律神経の調整ができるように改善されていく。
体内循環の速度、量も増えるため、全身の組織細胞に十分な酸素や栄養物を運び、老廃物が除去されて対外へ排出されやすくなる。
足裏マッサージにより血流が良くなり、細胞が活発に活動でき、加齢を遅らせ身体の内部から健康を感じるようになる。
足裏マッサージなどをすることにより全身のバランスがとれ血流が良くなり脳細胞を活性化させ、リラックスすることができる。
足裏マッサージにより血流がスムーズになり自己治療ができるようになる。
全身の集中力と免疫力が今よりも数段高まる効果がある。
各種ホルモンの筋肉、血液が毛細血管へ流入しやすくなり、冷え性にも効果がある。
足裏をマッサージして、ふくらはぎ、太腿（ふともも）を下から上へマッサージすことにより足に溜まった老廃物やセルライトを血液に排出されやすくできる。
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